Саливонківська гімназія

ПРАВИЛА ПОВЕДІНИ НА УРОЦІ.

Найбільш чудовий відпочинок улітку - відпочинок на воді.

Окрім того вода – це чудодійний засіб оздоровлення організму.

Плавання зміцнює організм, розвиває силу, спритність, витривалість.

Людина, яка вміє плавати, почуває себе у воді спокійно і впевнено.

Але, на жаль, для декого відпочинок біля води закінчується

трагедією. Так, серед основних причин загибелі дітей на воді є

невміння плавати та купання без нагляду дорослих.

Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення

необхідно дотримуватись певних правил.

- купатися можна тільки у спеціально відведених та обладнаних для

цього місцях;

- безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби;

- купатися краще в спокійну безвітряну погоду при температурі води-

не нижче +20С,

повітря - не нижче +24С;

- після прийняття їжі купатися можна не раніше ніж через 1,5-2 години;

- у воду заходити слід повільно: постій і почекай, дозволяючи тілу

пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду

необхідно змочити обличча і плечі. Це особливо вадливо для тих,

хто купається вперше в сезоні, а також для тих, хто особливо чутливо

сприймає холод;

- у воду слід входити неспішно, обережно пробувати дно ногою. Якщо

не вмієшь плавати, не заходь у воду глибше пояса, щоб не

оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не

опинитися на сильній течії;

- у воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стій

на одному місці, активно рухайся, плавай. Не купайся аж доти,

поки тобі не стане холодно, бо при переохолодженні у воді

наступає різке скорочення м'язів, що несе за собою зупинку

дихання. При перших ознаках переохолодження негайно

виходь з води, переодягнися у сухий одяг,

зроби декілька фізичних вправ, простих рухів, присідань

або побігай;

- ніколи не плавай наодинці. Не запливай далеко, особливо за буї,

оскільки можна не розрахувати свої сили. Навчися відпочивати

на воді. Для цього необхідно вміти плавати на спині. Перекинувшись

на спину і утримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг, ти

зможеш відпочити;

- перед тим, як стрибати у воду, переконайся у безпеці дна і достатній

глибині водоймища;

Ні в якому разі:

- не купайся без дорослих;

- не залазь на попереджувальні знаки, буї, бакени;

- не стрибай у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених

для цього;

- не пірнай з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів;

- не купайся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів;

- не використовуй для плавання такі небезпечні засоби, як дошки,

колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не

передбачене для плавання. Пам’ятай, надувні матраци і надувні

іграшки вітром або течією може віднести дуже далеко від берега,

а хвилею перевернути, з них може вийти повітря, і вони втратять

плавучість;

- не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих,

хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити»;

- не подавай помилкові сигнали про допомогу;

- не купайся у непогоду, при сильному вітрі, великій хвилі.

Якщо плавець опинився у коловороті, не треба лякатися та

втрачати самовпевненість. Необхідно набрати побільше кисню

до легенів, зануритися у воду і зробити потужний ривок в сторону

за течією, намагаючись потрапити на поверхню води.

Заплутавшись у водоростях, не слід робити різких рухів.

Необхідно лягти на спину, прагнучи м’якими спокійними рухами

виплисти в бік, з якого припливли.

Для спасіння потопаючої людині треба:

- швидко знайти човен або плавучі предмети (дошку серфінгу,

автомобільну камеру, надувне коло);

- викликати "Швидку допомогу”;

- без плавзасобів підпливати до потопаючого вдвох - утрьох.

Підпливши позаду, обхопити рукою навколо шиї й плисти з

ним до берега. Якщо він тягне вас до дна, пірнути глибше, і

тоді він відпустить вас. У цьому випадку потопаючого краще

транспортувати, схопивши за волосся.

Відразу після того як ви витягли потерпілого з води на берег

(або у човен), починайте реанімаційні заходи.

Продовжувати їх необхідно до приїзду

"Швидкої допомоги”.